眠れない時 | ビオスフェール

2020/09/12 23:37


こんばんは、友美です。


一日フル稼働して、頭がクールダウン出来なくて、

交感神経優位で、


眠れない時。


私は心地良いYouTubeを枕元で流します。



そうすると意識がそっちに流れて、頭の中のぐるぐるスイッチがオフ🤍


本当は無音が一番休めると思うけど、


おすすめです^_^



皆さん、良い夜を。良い眠りを…☆